이렇듯 중요한 건강을 열심히 챙기는 사람도 많지만 바쁘고 시간이 없다는 핑계 아닌 핑계로 운동을 본의 아니게 소홀히 하는 사람도 많은 것이 현실이다. 오늘 독자에게 소개할 책은 바쁜 생활 속에서도 조금만 신경을 쓰면 누구든지 어디에서나 할 수 있는 걷기운동에 관한 ‘걸음아 날 살려라’라는 책.
걷기운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 잘 아는 사실이다. 그렇지만 이 책을 읽다 보면 걷되 어떻게 걷는 것이 정말 건강에 보탬이 되는지를 잘 알 수 있다. 세계적인 명상가이자 뇌 교육자이며 단학의 대가인 이승헌 씨가 저술한 이 책은 저자가 불의의 사고를 당해 망가진 자신의 몸을 치유하면서 터득한 ‘장생보법’이라는 걷기의 비법을 자세히 기록해 놓았다.
지금 이 순간도 건강을 위해 무의식적으로 걷는 사람들이 많을 것이다. 이왕 걷는 걸음이라면 이승헌 씨의 ‘걸음아 날 살려라’를 읽어 보고 제대로 된 걷기운동을 하는 것이 좋다.
건강에 도움이 되는 책 10.
1. 걸음아 날 살려라
이승헌 / 한문화 / 9800원.
2. 암보다 더 무서운 운동부족병
이시하라 유미 / 랜덤하우스 코리아 / 9800원.
3. 내 몸 내가 고치는 기적의 밥상
조엘 펄먼 / 북섬 / 1만3000원.
4. 내 몸 사용설명서
마이클 로이젠 / 김영사 / 1만3000원.
5. 대한민국 한 양방 건강보감
박주홍 / 김영사 / 1만800원.
6. 고구마가 내 몸을 살린다
진견진 / 한언 / 1만2000원.
7. 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹
안병수 / 국일미디어 / 1만1000원.
8. 병 안 걸리고 사는 법
신야 히로미 / 이아소 / 1만1000원.
9. 하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적
김재성 / 아롬미디어 / 1만 원.
10. 밥상이 썩었다 당신의 몸이 썩고 있다
강순남 / 소금나무 / 1만2000원.
