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<지면 분양> 리복 크로스핏
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<지면 분양> 리복 크로스핏
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  • 승인 2018.02.05 10:10
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요즘 가장 뜨는 운동 크로스핏, 홍성 상륙!
 

크로스핏(Cross Fit) 이란?
여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness)의 합성어다.
1990년대 미국에서 경찰 특공대, 군인, 소방관 등의 훈련을 위해 고안되었으며, 우리나라에는 2009년부터 유행하기 시작했으며 요즘들어 선풍적인 인기를 끌고 있다.
즉, 크로스핏이란 여러운동을 골고루하여 균형잡힌 건강한 신체를 만드는데 초점을 둔 운동법이라고 할 수 있다.
프로그램에 따라 차이는 있지만 일반적으로 근력 운동과 유산소 운동을 섞어 체력, 근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성, 속도, 균형감각, 정확성 등 전신을 발달시킬 수 있도록 고안되었다.
고강도의 훈련을 통해 최단 시간에 최대 효과를 낼 수 있으며, 자신의 체력에 맞게 운동 강도를 조절해 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 휘트니스다.
‘영화 300’의 배우들과 ‘닌자어쌔신’에서 가수 겸 배우 비의 황금비율 몸매를 만들때 사용한 운동으로 유명하다.

코치 소개

▲ 최선준 헤드코치

▲최선준 헤드코치
-체육학사
-생활스포츠지도자 2급(보디빌딩) 
-CrossFit Level 1 Trainer









 

▲ 온유정 코치

▲온유정 코치
-생활스포츠지도자 2급(보디빌딩)
-CrossFit Level 1 Trainer






 

리복 크로스핏 체육관 장점
△미국 크로스핏 본사에서 인정한 홍성 유일의 공식체육관
△CrossFit Level 1 - 코치 2명이 직접지도
△초보부터 고급자까지 다양한 클래스 진행
△최단기간 최단시간 내 운동목표 도달
△연예인의 몸매관리 프로그램
△개인별 맞춤 트레이닝 방법으로 남녀노소 누구나 가능

크로스핏 대회 참가
크로스핏홍성은 2014년 4월 오픈해서 4년간 각종대회와 장애물 레이스인 리복 스파르탄레이스에 참가해 좋은 성적을 내고 있다.
2015년 첫대회부터 지금까지 계속 참가하고 있으며, 2017년 리복 스파르탄레이스 말레이시아 대회에서 최선준 헤드코치가 40대부 1위를 하여 한국인 최초로 트라이펙타라는 기록을 세웠다.

▲ 2017년 리복스파르타레이스 웰리힐스파크 완주기념.
▲ 2017년 스파르타레이스 인천 영종도 완주기념.
 

운동시간
새벽 6시, 오전 10시, 오후 2시·6시·7시·8시·9시
(월·수·금- CrossFit 화·목-Skill운동)

찾아오는 길
△위치 : 공설운동장 사거리에서
부영아파트가는쪽
△문의 : 041-633-1161
△네이버 블로그 검색 : 크로스핏홍성

충남에서 천안을 제외한 유일한 크로스핏 공식체육관으로써 이외에 크로스핏 운동지도나 이름 사용은 크로스핏사의 소송대상이 될 수 있습니다.

▲발행인 : 최선준 대표
▲편집인 : 온유정 코치



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